무더위 폭염, 이렇게 대비해요!

물은 갈증 나기 전에 마셔요!
목마름을 느끼지 않아도 수시로 물을 마셔서 탈수를 예방해요!
커피나 술은 오히려 탈수를 유발할 수 있으니 피하는 게 좋아요!

시원함이 최고! 낮에는 실내에서!
오후 12시부터 5시까지는 햇볕이 가장 뜨거운 시간대에는
되도록 외출을 자제하고 시원한 실내에 머무는 걸 추천해요.
외출 시에는 모자나 양산, 시원한 옷차림은 필수!

내 몸은 내가 지킨다! 건강 상태 수시로 체크!
어지럽거나 두통, 메스꺼움 등 열사병 초기 증상이 나타나면
즉시 시원한 곳에서 쉬고 몸을 식히세요.
증상이 심해지면 바로 119에 신고하거나 병원에 방문해야 해요.
특히 어르신, 어린이, 만성질환자분들은 더욱 조심!

주변에도 관심 가져주세요!
나뿐만 아니라 주변 사람들의 건강도 함께 챙겨주세요.
독거노인 등 취약계층의 건강 상태를 자주 확인하고,
도움이 필요하면 손을 내밀어 주세요.
차 안에 아이나 반려동물을 혼자 두지 마세요!

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