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외상후스트레스

다음 문항은 충격적인 일을 겪은 후에 나타날 수 있는 여러 경험들의 목록입니다. 지난 일주일 동안 어떠셨는지 1~4 중에서 행당되는 번호에 O 표 하십시오.

[자가진단 총 진단수 : 387 외상후스트레스 진단수 : 54]

*출처: IES-R-K : 은허정 등, 2005

순번, 지난 일주일간 나는, 전혀 아니다, 약간 그렇다, 그런 편이다, 꽤 그렇다, 매우 그렇다 순으로 정보제공
순번 지난 일주일간 나는 전혀 아니다 약간 그렇다 그런 편이다 꽤 그렇다 매우 그렇다
1 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것이 나에게 그때의 감정을 다시 불러 일으켰다
2 나는 수면을 지속하는데 어려움이 있었다.
3 나는 다른 일들로 인해 그 사건을 생각하게 된다
4 나는 그 사건 이후로 예민하고 화가 난다고 느꼈다.
5 나는 그 사건에 대해 생각하거나 떠오를 때마다 혼란스러워지기 때문에 회피하려고 했다.
6 내가 생각하지 않으려고 해도 그 사건이 생각난다.
7 그 사건이 일어나지 않았거나, 현실이 아닌 것처럼 느꼈다.
8 그 사건을 상기시키는 것들을 멀리하며 지냈다.
9 그 사건의 영상이 나의 마음속에 갑자기 떠오르곤 했다.
10 나는 신경이 예민해졌고 쉽게 깜짝 놀랐다.
11 그 사건에 관해 생각하지 않기 위해 노력했다.
12 나는 그 사건에 관해 여전히 많은 감정을 가지고 있다는 것을 알지만 신경쓰고 싶지 않았다.
13 그 사건에 대한 나의 감정은 무감각한 느낌이었다.
14 나는 마치 사건 당시로 돌아간 것처럼 느끼거나 행동할 때가 있었다.
15 나는 그 사건 이후로 잠들기가 어려웠다.
16 나는 그 사건에 대한 강한 감정이 물밀 듯 밀려오는 것을 느꼈다.
17 내 기억에서 그 사건을 지워버리려고 노력했다.
18 나는 집중하는데 어려움이 있었다.
19 그 사건을 떠올리게 하는 어떤 것에도 식은땀, 호흡곤란, 오심, 심장 두근거림 같은 신체적인 반응을 일으켰다.
20 나는 그 사건에 관한 꿈들을 꾼 적이 있었다.
21 내가 주위를 경계하고 감시하고 있다고 느꼈다.
22 나는 그 사건에 대해 이야기하지 않으려고 노력했다.

상기 검진은 자신의 상태를 스스로 점검해 볼 수 있도록 제공된 것이므로 전문적인 진단을 대신할 수 없습니다.

자세한 사항은 울산교육활동보호센터(전문상담사 243-8728,8729)와 상의하시기 바랍니다.

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